вторник, 2 януари 2018 г.

НОВО! Протеин от WELLNESS



Не е нужно човек да е фитнес маниак, за да знае, че протеините са важни за организма. Но каква е точно ролята им и в какви дневни количества са ни необходими? За да разберем отговорите на тези въпроси, разговаряхме с нашия експерт от Глобалния Wellness научен екип - д-р Elisabet Nordström. Ето как отговори тя на въпросите ни за протеините.

Код: 29065 Цена: 67,90  Промоция: Купи 3 и вземи 4 -тия като ПОДАРЪК!


1. ЗАЩО ОРГАНИЗМЪТ СЕ НУЖДАЕ ОТ ПРОТЕИНИ?
Организмът ни произвежда всеки ден милиарди нови клетки, важна част от които са протеините. Доставяйки аминокиселини (основните градивни елементи в организма), протеините правят възможно осъществяването на огромен брой функции в тялото – от възстановяването на тъканите до производството на ензими.
2. ОТ КАКВО КОЛИЧЕСТВО ПРОТЕИНИ СЕ НУЖДАЕ ОРГАНИЗМЪТ НА ДЕН?
Препоръчителната дневна доза е около 0.8-1 грама на 1 килограм телесно тегло. Това е около 56 грама за мъж с тегло 70 килограма и 46 грама за жена с тегло 60 килограма. Но ако се занимавате със спорт, препоръчителното количество надвишава 2 грама на 1 килограм телесно тегло.
3. РАЗКАЖЕТЕ НИ ЗА ПРОТЕИНОВИЯ МИКС НА WELLNESS ОТ ОРИФЛЕЙМ
Протеиновият микс по оригиналната формула на професор Стиг Стеен е разработен с цел да задоволи нуждите от ценни хранителни вещества на пациенти в критично състояние преди и след операция. Миксът е комбинация от висококачествени протеинови източници и диетични фибри и е перфектно решение за по-здравословно хранене всеки ден.
4. КОЕ ПРАВИ ПРОТЕИНОВИЯ МИКС УНИКАЛЕН?
Уникалността на протеиновия микс е в комбинацията от три различни протеинови източника: грахов протеин, млечен протеин и яйчен протеин. Заедно, те доставят аминокиселини в такава композиция, която по най-добрия начин подпомага организма в изграждането на нови протеини и клетки. Протеиновият микс осигурява също така ценни хранителни вещества като бавни въглехидрати, мазнини и фибри.
5. РАЗКАЖЕТЕ НИ ПОВЕЧЕ ЗА СЪСТАВКИТЕ
Граховият протеин е с натурален произход, не съдържа алергени, холестерол и лактоза. Млечният протеин е с пълните характеристики на аминокиселина и се усвоява бързо. Яйцето е подбрано, защото е с много висока биологична стойност и е отличен източник на важни витамини и минерали.
Завършената формула на Протеиновия микс включва също съставки, доставящи диетични фибри: ябълка, шипка и захарно цвекло. Ябълката и шипката са богати на витамин С, който е важен за поддържане на здравословното функциониране на именната система.
6. КАЖЕТЕ НИ ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТИЧНИТЕ ФИБРИ – ЗАЩО СА ТОЛКОВА ПОЛЕЗНИ?
Съгласно Скандинавски препоръки за здравословно хранене (Nordic Nutrition Recommendations) и други международни ръководства, здравословният дневен прием на диетични фибри е минимум 25-35 грама. Изследванията показват, че повечето хора приемат много по-малко. Затова Протеиновият микс е идеално допълнение към ежедневното хранене, чрез което лесно да се набавят необходимите фибри. 

ПОРЪЧАЙ СЕГА!
7. С КАКВИ ХРАНИ МОЖЕ ДА СЕ СМЕСВА ПРОТЕИНОВИЯТ МИКС?
Протеиновият микс може да се добави към най-различни видове напитки и храни, както по време на готвенето, така и след това към готовите вече ястия. Тъй като той няма аромат и е без захар и подсладители, можете да го добавите към любимите си храни, повишавайки качествата им, без да променяте вкуса им.

3 рецепти с Протеиновия микс



Има безброй здравословни и супер вкусни рецепти, към които да прибавите Протеиновия микс. Ето 3 примера!


ХЛЯБ WELLNESS
За приготвянето на 1 хляб:
350 мл хладка вода
6 г суха мая или 12 г прясна мая
190 г пълнозърнесто брашно
2 лъжици Протеинов микс
25 г ленено семе
75 г варени зърнени култури (напр. пшеница, кафяв или черен ориз, киноа, ръж)
25 г слънчогледови семки
25 г тиквени семки
3 г сол

Предварително загрейте фурната до 180 градуса. В купа смесете топлата вода и маята и оставете 5 минути. През това време, смесете останалите съставки в отделна купа и разбъркайте. Добавете сухите съставки към маята и разбъркайте добре. След това изсипете сместа в леко намазнена тавичка с размери 28 x 12 x 7 см, поръсена с брашно. Покрийте с кърпа и сложете на топло място да втасва, докато удвои обема си (около 30 минути). Поставете във фурната и печете за около 60 минути. Извадете от тавичката и оставете да изстине, преди да разрежете (около 2 часа).

ЙОГУРТ WELLNESS
Порции 1
Съставки:
100/200 мл течност (напр. вода, нискомаслено краве мляко, соево/овесено/оризово/бадемово мляко)
100 мл неподсладено кисело мляко
50 г мюсли, варени или сурови овесени ядки
1 супена лъжица тиквени семки
1 супена лъжица слънчогледови семки
Горски плодове, нар и т.н.
1 мерителна лъжичка Протеинов микс
Смесете течността, киселото мляко и Протеиновия микс до получаването на гладка текстура. Добавете мюслито и семената и оставете в хладилника за през нощта или хапнете веднага, като гарнирате с горски плодове.



ВИНЕГРЕТ С ДИЖОНСКА ГОРЧИЦА
За 12 порции:
100 мл вода
50 мл дижонска горчица
50 мл зехтин
50 мл ябълков оцет
1 мерителна лъжичка Протеинов микс
Сипете Протеиновия микс и водата в шейкър и разклатете, докато се смесят напълно. Сипете в малка купа и добавете горчицата, зехтина и оцета. Разбъркайте добре.
Съхранение:
Може да съхранявате в хладилник до една седмица.
Преди употреба разбъркайте или разклатете.

неделя, 3 декември 2017 г.

Погрижете се за косата си през зимата



Чупливи сухи краища и мазна основа – обичайно за косата през зимата. Ниските температури и използването на шапки и шалове не са в услуга на къдриците ви. Но няма страшно – ето няколко съвета как да надхитрите студа и да опитомите косата си.

1. ВЗЕМЕТЕ СИ БАЛСАМ БЕЗ ОТМИВАНЕ
Заради суровия студ и ветровете косата може да изгуби хидратация, поради което трудно се оформя. За да подпомогнете задържането на влагата и поддържането на косата здрава, си вземете балсам без отмиване.
2. ПОДРЯЗВАЙТЕ РЕДОВНО КРАИЩАТА
Студът навън не е причина да зарежете обичайните си бюти ритуали. Редовното подрязване на изтощените краища освежава и връща косата ви в топ форма.
3. КОГАТО ВАЛИ, ИЗПОЛЗВАЙТЕ ЛАК ЗА КОСА
Влагата навън действа пагубно върху прическите и досега не е измислен по-ефективен начин за противодействие от лака за коса. Винаги, когато вали, можете да го използвате по който начин предпочитате – с по-лека или по-силна степен на фиксация. Лесно се нанася, но също и лесно се отстранява.
4. ВНИМАТЕЛНО С ШАПКИТЕ
И най-симпатичната шапка може да развали прическата ви. Затова в студените дни, когато просто няма как да не сложите шапка, минете първо с един гребен през косата, което ще я задържи разресана и ще можете бързо да си я оправите, сваляйки шапката.
5. НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ГРИЖАТА ЗА КОСАТА
Естествено, може да продължите да използвате обичайния си шампоан и балсам, но не забравяйте редовната специална грижа с маска или олио за коса, които ще я подхранят и хидратират и ще добавят блясък.
Източник: Орифлейм